Speciální cvičení zaměřené na formování těla. Posilující cvičení, kde je
využívána jak vlastní váha těla, tak cvičební pomůcky jako jsou
thera-bandy, malé gumy, činky, overbaly, bosu. Cvičení zaměřené na
efektivní formování a zpevnění těla.
Posílení základních svalových skupin (záda, ruce, břicho, zadek) a
relaxaci. Vhodné pro všechny věkové kategorie.